20대 30대 여성은 스트레스, 환경 변화, 호르몬 변동 등으로 인해 피부와 모발 건강에 많은 영향을 받습니다. 특히 불규칙한 생활 습관과 영양 불균형은 피부 탄력 저하와 탈모를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 피부와 모발 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 영양제는 무엇일까요? 이번 글에서는 피부와 머릿결을 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 필수 영양제를 소개합니다.1. 피부 탄력과 보습을 위한 필수 영양제건강한 피부를 유지하려면 수분과 영양 공급이 필수적입니다. 특히 20·30대 여성들은 피부 탄력과 보습을 유지하는 데 도움이 되는 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.가장 대표적인 피부 건강 영양제는 콜라겐입니다. 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 역할을 합니다. 하지만 20대 후반부터 체내 ..