여성 갱년기, 언제 시작될까요? 여성 갱년기는 보통 35세부터 시작될 수 있습니다. 여성호르몬이 급격히 감소하면서 신체적, 정신적으로 다양한 변화가 찾아오는데요. 보통 폐경 전후 5년 정도를 갱년기로 보며, 개인차가 있지만 많은 분들이 이 시기에 불면증, 안면홍조, 감정 기복 등을 경험합니다. 그래서 오늘은 이알 하나 라는 갱년기 영양제 추천을 드리려고 글을 작성했습니다.  갱년기 영양제 구경가기  저도 40대에 접어들며 갱년기 증상을 직접 겪게 되었습니다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼지만 점차 불면증이 심해지고, 사소한 일에도 감정이 요동치는 것을 느끼면서 갱년기를 실감하게 되었습니다. 일상생활에 불편함을 주는 증상들이 하나둘씩 늘어나면서 본격적인 관리가 필요하다고 생각하게 되었습니다. 갱년기 증상 완..