몇일전 가족과 함께 마트에 들렸다가 싱싱한 과일들이 할인을 많이 하기래 딸기를 한박스 샀습니다. 아들과 딸이 좋아하는 과일중 하나인데 물가가 예전같지 않아서 자주 사주못하는 부족한 아빠입니다. 이번시간에는 마트에서 할인해서 구매해 더 맛있게 먹은 딸기가 성장기 아이들에게 좋은 이유와 비슷한 과일들을 정리해보겠습니다.딸기는 맛뿐만 아니라 성장기 아이들에게 필수적인 영양소가 풍부한 과일입니다. 비타민C, 식이섬유, 미네랄 등이 많아 면역력 강화, 뼈 건강, 두뇌 발달에 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 성장기 아이들이 딸기를 꼭 먹어야 하는 이유와 그 효과를 살펴보겠습니다.1. 면역력 강화 – 감기 예방에 도움을 주는 딸기딸기는 비타민C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 항산화 작..

치주 질환은 잇몸 염증에서 시작해 치아를 지탱하는 뼈까지 손상시키는 질환입니다. 초기에는 별다른 통증 없이 진행되지만 방치하면 치아를 잃을 수도 있습니다. 따라서 올바른 양치법, 균형 잡힌 식습관, 정기적인 치과 검진이 필수적입니다. 이번 글에서는 치주 질환을 예방하는 데 중요한 세 가지 핵심 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올바른 양치법: 치주 질환 예방의 기초양치질은 치아 건강의 기본이지만, 잘못된 방법으로 하면 오히려 잇몸을 손상시킬 수 있습니다. 올바른 양치법을 익혀 치주 질환을 예방하는 것이 중요합니다. ① 하루 2~3회, 2분 이상 양치하기치태(플라그)는 하루만 지나도 치석으로 변할 수 있기 때문에 식사 후 30분 이내에 양치하는 것이 이상적입니다. 특히 자기 전에는 반드시 양치해야 합니다..

어린이들은 면역 체계가 완전히 발달하지 않아 감기에 걸리기 쉽습니다. 특히, 유치원이나 학교와 같이 여러 아이들이 함께 생활하는 환경에서는 감기 바이러스가 빠르게 전파될 수 있습니다. 따라서 부모님들은 아이들의 건강을 지키기 위해 예방접종, 올바른 생활습관, 면역력 강화 방법을 잘 숙지하고 실천하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 어린이 감기 예방을 위한 필수 정보를 자세히 알려드리겠습니다. 1. 예방접종 – 감기를 막는 첫걸음어린이 감기 예방에서 가장 중요한 부분 중 하나는 예방접종입니다. 감기는 다양한 바이러스에 의해 발생하지만, 일부 바이러스성 감기는 예방접종을 통해 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 가끔 이런 접종을 놓치기는 하는데 좀 더 신경을 써야할 것 같습니다.✔ 독감 예방접종 필수독감(인플루..

환절기는 낮과 밤의 기온 차가 크고, 건조한 날씨로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 이때 감기에 걸리기 쉽기 때문에 예방이 중요합니다. 건강을 지키기 위해서는 생활습관을 조정하고, 적절한 영양 섭취와 환경 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 환절기 감기 예방을 위한 건강관리 방법, 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 팁, 그리고 주의해야 할 사항들을 자세히 살펴보겠습니다. 오늘 딸아이와 함께 감기로 병원을 내원하고 와서 정보를 찾아보고 작성하는 글입니다. 여러분도 건강관리와 생활팁, 주의사항을 읽어보시고 환절기 감기 걸리지 않도록 조심하십시요 1. 건강관리 – 면역력 키우기환절기 감기 예방의 핵심은 면역력을 높이는 것입니다. 면역력이 강하면 바이러스에 대한 저항력이 커지고, 감기에 걸려도 쉽게 회복할..

결막염은 눈의 결막이 염증으로 인해 붓고 충혈되는 질환입니다. 그중에서도 유행성 결막염과 알레르기성 결막염은 증상이 유사해 혼동하기 쉽지만, 원인과 치료법이 전혀 다릅니다. 유행성 결막염은 바이러스 감염으로 인해 발생하며 전염성이 높아 빠르게 확산될 수 있는 반면, 알레르기성 결막염은 특정 물질에 대한 면역 반응으로 인해 발생하며 전염되지 않습니다. 본 글에서는 두 가지 결막염의 차이점을 정확히 알아보고, 효과적인 예방법과 치료법을 소개하겠습니다.유행성 결막염: 전염성이 높은 바이러스 감염유행성 결막염은 바이러스 감염에 의해 발생하는 감염성 결막염으로, 주로 아데노바이러스(Adenovirus)에 의해 발생합니다. 전염성이 매우 강해 감염된 사람과의 접촉이나 공용 물품 사용만으로도 쉽게 전파될 수 있습니다..

결막염이란? : 정의 및 개요결막염은 눈의 흰자와 안쪽 눈꺼풀을 덮고 있는 얇은 막인 ‘결막’에 염증이 생기는 질환입니다. 이로 인해 눈이 충혈되고, 가려움, 눈물 증가, 이물감 등의 증상이 나타납니다. 결막염은 크게 감염성(바이러스성, 세균성)과 비감염성(알레르기성, 화학적 요인 등)으로 나뉩니다. 감염성 결막염은 주로 바이러스나 세균 감염에 의해 발생하며, 전염성이 강한 경우가 많습니다. 반면, 비감염성 결막염은 알레르기 반응이나 환경적 요인에 의해 발생하며, 만성적으로 지속될 수 있습니다.결막염은 비교적 흔한 안과 질환이지만, 적절한 치료가 이루어지지 않으면 각막 손상 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 결막염의 원인과 증상을 정확히 파악하고, 적절한 예방법과 치료법을 실천하는 것이 중요합니다. 이..